CARA BERHENTI VAPING :
Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang memotivasi kamu untuk berhenti. Ini adalah langkah pertama yang paling penting. Biasanya, salah satu alasan utama untuk berhenti adalah khawatir tentang masalah kesehatan yang ditimbulkan dari vaping. Tak cuma masalah kesehatan, vape ternyata juga bisa membuat kamu lebih boros dan ini juga bisa kamu jadikan sebagai motivasi untuk berhemat.
Setelah punya motivasi yang kuat, langkah berikutnya yang perlu kamu lakukan adalah menentukan tanggal untuk mulai mengurangi kebiasaan vape. Berhenti dari kebiasaan bisa menjadi sangat sulit, jadi pertimbangkan untuk memilih waktu saat kamu sedang tidak berada di bawah tekanan.
Bicarakan dengan keluarga dan teman dekat tentang keinginan kamu untuk berhenti vaping. Teman dan keluarga yang tahu dapat memberikan dorongan semangat. Dukungan mereka dapat membuat periode penarikan lebih mudah untuk diatasi. Mungkin akan ada beberapa orang yang kurang mendukung keputusan kamu. Jika ini terjadi, kamu dapat mencoba menjelaskannya kembali dan menjauhi orang tersebut sementara waktu.
